Mielőtt teniszezni kezdenénk, először is tisztáznunk kell, hogy mit kell előkészítenünk: 1. ütő 2. izzadságpánt 3. cipő 4. tenisz 5. teniszruha. Ma a fej és a csukló körüli izzadságpántokra fogunk koncentrálni.

Azt hiszem, mindenki gyakran lát embereket viselnicsuklórögzítőka teniszpályán. Ez a csuklórögzítő alapvetően törölköző típusú, és nincs védőhatása. Fő funkciója az izzadság feltörlése és díszítése, és kézen is viselhető. Megakadályozza, hogy edzés közben a karokról sok izzadság a kezekre folyjon, és megakadályozza, hogy a kezek megcsússzanak és elveszítsék a labdát. A tenisz egy olyan sport, amely sok fizikai energiát igényel, ezért sokat izzad. A törölközőből készült csukló izzadságrögzítők nagy kényelmet biztosíthatnak. Ha nagyobb erőt kell kifejteni, és védeni kell az ízületeket, létezik egy másik típusú kötés, amely erősíti az ízületeket. Nagyon rugalmas anyagokból készül, amelyek megvédik az ízületeket a túlzott hajlítástól, és segítenek az ízületek visszatérésében normál állapotukba.

A másik azfejpánt, ami megegyezik a törölközőcsuklópánttal, és izzadságelnyelő funkcióval rendelkezik különböző részeken. Valójában a fejen lévő izzadságelnyelő pántnak van egy másik funkciója is, mégpedig a szemüveg rögzítése. Amikor sok rövidlátó ember teniszezik, gyakran izzadságérzést tapasztalnak a szemüvegükben a túlzott izzadás vagy a túlzott testmozgás miatt. Ha izzadságelnyelő fejpántot viselsz, rögzítheted a szemüveget a szabadabb mozgás érdekében.

Még egy dologra kell odafigyelni teniszezéskor, hogy ütéskor be kell hajlítani a könyököt/kart. A szabálytalan mozdulatok sérüléseket okozhatnak. A teniszkönyök a teniszezők egyik leggyakoribb betegsége. Ez a felkarcsont laterális epikondilusában található több ín degenerációja és kisebb sérülése ismételt fáradtság, igénybevétel vagy trauma miatt. Ezért a test károsodásának elkerülése érdekében próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben szabályozni a mozgást. Létezik egy védőfelszerelés, amely referenciaként használható. Viseléskönyökvédőkedzés közben bizonyos mértékig védheti a karlendítést, és némi erőtámaszt nyújthat. Az alapos felkészülés jobbá és biztonságosabbá teheti az edzést.